ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਲਿਮਿਟ: Android ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਜੋ ਹਰ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

Family Link ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਟਰੋਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ ਲਿਮਿਟ, ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਲਾਕਡਾਊਨ, ਅਤੇ ਐਪ-ਦਰ-ਐਪ ਮਨਜ਼ੂਰੀਆਂ। ਲਿਮਿਟ ਪੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. Family Link ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ Google Family Link ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ Google ਅਕਾਊਂਟ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ Android ਡਿਵਾਈਸ ਲਿੰਕ ਕਰੋ।
2. Family Link ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ → ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ — Screen time → Set limits 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਮਿਟ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — Bedtime ਹੇਠਾਂ, ਉਹ ਘੰਟੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਾਕ ਹੋਵੇ। ਆਮ ਸੈਟਿੰਗ: ਸਕੂਲ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਨੂੰ 9 ਵਜੇ, ਵੀਕੈਂਡ 'ਤੇ 10 ਵਜੇ ਲਾਕ।
4. ਹਰ ਐਪ ਲਈ ਟਾਈਮ ਲਿਮਿਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ) — App activity → ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ → Set timer 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਪੂਰੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ YouTube ਜਾਂ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਲਿਮਿਟ ਲਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ।

Digital Wellbeing Android ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਅਕਾਊਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਘੱਟ ਸਖ਼ਤ ਹੈ — ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਿਮਿਟ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਪਰ ਪੂਰੇ Family Link ਸੈੱਟਅੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

Settings → Digital Wellbeing & Parental Controls 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦਿਖੇਗਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਟਾਈਮਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਐਪ ਆਈਕਨ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ Digital Wellbeing ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਕੇ ਹੀ ਅਨਲਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Bedtime mode ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਰਾਤ ਸੈੱਟ ਸਮੇਂ 'ਤੇ Do Not Disturb ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਗ੍ਰੇਸਕੇਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇ।

• Xiaomi / Redmi / POCO (Settings → Screen Time (MIUI 13+) ਜਾਂ Settings → Digital Wellbeing) — MIUI ਦਾ ਆਪਣਾ Screen Time ਫੀਚਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਪ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ PIN ਵਾਲਾ Kids Mode ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। Kids Mode ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਸ ਤੱਕ ਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ PIN ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• Samsung (One UI) (Settings → Digital Wellbeing and Parental Controls) — Samsung ਵਿੱਚ Focus mode ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਸ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। Parental Controls ਇੱਥੋਂ Google Family Link ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• Realme / OPPO / OnePlus (Settings → Digital Wellbeing ਜਾਂ Settings → Kids Space) — Kids Space (ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ) ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਸ ਨਾਲ ਲਾਕ ਕੀਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਲਿਮਿਟਾਂ ਲਈ, Digital Wellbeing ਐਪ ਟਾਈਮਰ ਸਟਾਕ Android ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• Motorola (Settings → Digital Wellbeing & Parental Controls) — ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਟਾਕ Android। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ Moto ਫ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ Family Link ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

• 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ — 1 ਘੰਟਾ / ਦਿਨ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ। ਮਾਪੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੇਖਣਾ।
• 6–12 — 1–2 ਘੰਟੇ / ਦਿਨ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ: 1 ਘੰਟਾ। ਵੀਕੈਂਡ: 2 ਘੰਟੇ। ਹੋਮਵਰਕ ਐਪਸ ਟਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ।
• 13–15 — 2–3 ਘੰਟੇ / ਦਿਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਸੀਮਤ। ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ।
• 16–17 — ਮਿਲ ਕੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਈ ਲਿਮਿਟ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਸਖ਼ਤ ਲਿਮਿਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਿਮਤੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

• ਵੱਖਰੇ Google ਅਕਾਊਂਟ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ — ਹੱਲ: ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਅਕਾਊਂਟ ਹਟਾਓ। ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ ਅਕਾਊਂਟ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਮਿਤੀ/ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ — ਹੱਲ: Family Link ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਡਿਵਾਈਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਫੈਕਟਰੀ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਨਾ — ਹੱਲ: Family Link ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਅਕਾਊਂਟ ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਰੀਸੈੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਕਾਊਂਟ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਐਪ ਦੀ ਥਾਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਰਤਣਾ — ਹੱਲ: SafeSearch ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ Digital Wellbeing ਹੇਠਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਟਾਈਮ ਲਿਮਿਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।